「オフィスのすみっこ“1坪”で、着替え不要の5分ストレッチ」。——セナレッチは、従業員が仕事の合間にサッと“整える”時間をつくる、超省スペース型のストレッチブースサービスです。
健康経営のアピール、離職防止や採用強化、そして生産性の底上げまで。オフィスに“使えるウェルビーイング”を導入したい企業にとって、現実的な選択肢になり得るのか？
本記事では、評判・口コミの実情、サービスの特徴、メリット・デメリット、導入向きの企業像までを、初めての担当者でも分かるように徹底解説します。
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セナレッチとは
| サービス名 | セナレッチ |
| 運営会社 | 株式会社セナレッチ |
セナレッチは、オフィス内の約1坪（1.8畳）に専用ブースを設置し、従業員が動画レッスンを選んで5分程度のストレッチを行える「ストレッチ・オフィスジム」サービス。
1m・約40gの軽量スティックを用い、背中から全身をゆるやかに整えるのが特徴で、激しい動きがなくスーツやオフィスカジュアルのまま実施できます。
健康経営の取り組み支援や、歯科衛生士など前かがみ作業が多い職種向けの特化ケアも提供しています。
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“1坪ブース”ד5分動画”の設計：オフィスの角にブースを置き、従業員が各自で5分前後のレッスンを選択。1ブースで1日54コマ回せる想定で、運用効率を高めています。
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着替え不要のやさしいストレッチ：1m・約40gの棒を用いた“整えるケア”。汗をかきにくく、服装のまま実施可能。
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コスト最適化の打ち出し：従来の社内ジムより初期・運用コストを抑えられる設計で、1レッスンあたり約46円の試算を提示。
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健康経営の後押し：健康経営優良法人の申請を見据えた施策として位置付けられ、企業ブランディングや採用面の訴求も狙える設計。
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職種特化のケア：歯科衛生士など、前かがみ姿勢による負担が大きい職種の“猫背・肩腰ケア”にも対応。
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最新の提供状況：1坪オフィスジムは2025年8月に提供開始が公表された新サービス。導入検討時は最新情報の確認が重要です。
セナレッチの口コミ、評判
セナレッチの口コミ、評判をX(Twitter)やInstagramで徹底調査しました。
セナレッチの悪い口コミ
セナレッチの悪い口コミを調査しましたが、見つけることができませんでした。
セナレッチの良い口コミ
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セナレッチの利用料金
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初期導入費用：110,000円（税別/税込表記は要確認）
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月額利用料：55,000円（同上）
セナレッチのメリット、デメリット
メリット
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設置・運用のハードルが低い（1坪・動画レッスン中心・省設備）
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スキマ時間で個別にできる（5分、ブース内で完結）
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着替え不要で続けやすい（軽負荷・汗をかきにくい）
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健康経営・採用広報の材料になりやすい（制度申請の後押し）
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職種特化ケアにも展開（歯科衛生士など）
デメリット / 注意点
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“運動量”は大きくない：筋力向上やカロリー消費より、姿勢・不調ケア寄りのプログラム
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実施の“見える化”が必要：使われなければ価値が出ない（稼働率/KPI設計が鍵）
セナレッチをおすすめする人おすすめしない人
こんな企業におすすめ
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省スペースで“今すぐ”健康施策を始めたい（空き会議室やデッドスペースがある）
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着替え・移動なしの“超短時間ケア”を求める（コールセンター、事務系、接客現場のバックヤード等）
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健康経営の“見せ方”も重視（採用・PRでの訴求材料にしたい）
慎重に検討/おすすめしないケース
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“筋力アップ/高強度運動”が主目的（マシンジムや出張トレーニングの方が合う）
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共用備品の衛生対策を担保できない環境
セナレッチのよくある質問疑問Q＆A
Q1. どのくらいのスペースが必要？
A. 目安は約1坪（1.8畳）。オフィスの角やデッドスペースに設置できます。
Q2. 従業員は着替えが必要？
A. 不要です。軽負荷のストレッチで汗をかきにくく、スーツやオフィスカジュアルで実施可能です。
Q3. 何人くらいが利用できますか？
A. 目安として1ブースで1日54コマの個人レッスンを回せる設計。混雑時間の平準化が鍵です。