妊活〜プレママ期は「いつ・何を・どれだけ摂るか」で迷いがち。
DHCが開発したオーリムルナ（Olim Luna）は、葉酸400μgを目安量で摂りやすく、鉄・カルシウム・ビタミンB群などもまとめて補える設計のサプリメントです。
さらにラクトバチルス※とラクトフェリンなど、多方面をサポートする成分が配合されています（配合・設計に関する事実は公式情報に基づきます）。
本記事では、特徴・メリット/デメリット・向いている人/向いていない人・よくある疑問をわかりやすく整理しました。
※乳酸菌の一種。成分の一般的説明であり、効果を保証するものではありません。
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オーリムルナは、葉酸400μgを中心に鉄・カルシウム・ビタミンB群・乳酸菌・ラクトフェリン等をオールインワンでまとめた設計が特徴。
無添加・GMP・国内製造など継続視点の配慮も見られます。
葉酸400μg/日の考え方は、妊娠を計画している時期〜妊娠初期に関する公的案内に基づくもの。
過不足のない総量管理が大切で、個々の判断は医療専門職へ相談が安心です。
オーリムルナの悪い口コミ
オーリムルナの悪い口コミをX(Twitter)やInstagramで徹底調査しましたが、見つけることができませんでした。
オーリムルナの良い口コミ
オーリムルナの良い口コミをX(Twitter)やInstagramで徹底調査しました。
つわり中の貴重な栄養摂取になってます
2回目のリピートです。
メリットとしてはラクトバチルスが入っていたことと色々な栄養素がまとめて摂れる事。
あとは錠剤を飲むのが苦手な私でも飲みやすいサイズだったことです。
唯一のデメリットというか抵抗があったのが匂いでした。色々な栄養剤入っているから仕方ないですが私は息を止めて飲んでいます笑
妊活中に1回目の購入をして飲んでいたのですが、妊娠初期に入りつわりがきつく何も食べられなくなった時に貴重な栄養補給になってくれたのでリピート購入しました。
相変わらず息を止めながら飲んでいますが栄養がとれて助かっています。
妊活を始めたのでこちらを購入しました！
冷え性な事もありポカポカ成分が入ってるとの事で少しでも体温が上がればいいなと思います！
発送も早くて助かりました！
善玉菌（ラクトバチルス）が入っているのが決めてで購入しました。小粒で飲みやすい。妊活温活のためにも継続したいと思います。
2人目の妊活中で、乳酸菌入り葉酸サプリを探していて購入しました。３袋目です。飲みやすく、続けやすいです。早く授かりますように。。
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オーリムルナの基本情報
| 商品名 | オーリムルナ |
| 運営会社 | 日本ドクターヘルスケア合同会社 |
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対象期：妊活期〜妊娠期〜授乳期まで“長いスパン”を想定したオールインワン設計。
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核となる栄養設計：葉酸400μg/日を軸に、鉄・カルシウム・ビタミンB群などを一括で補える形。葉酸は「ハイブリッド（複数形態の組み合わせ）」。
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環境づくりに配慮した成分：ラクトバチルス（乳酸菌）＆ラクトフェリンを配合。
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続けやすさ：13の無添加、GMP認定工場での国内製造、粒の飲みやすさを追求。
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400μg/日（狭義の葉酸の付加摂取）は、妊娠を計画している女性・妊娠初期に望ましいとする公的資料（日本人の食事摂取基準・妊婦/授乳婦パート）。
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耐容上限量：年代により900〜1,000μg/日等の目安が示され、過剰摂取に注意（サプリを足し引きする際は総量で管理）。
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一般解説サイト（公的・準公的の情報の要約）でも、「食事＋狭義の葉酸400μg」の周知がなされている。
オーリムルナの料金は？
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初回：1,980円（税込）／約30日分（90粒）※「送料無料」
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2回目：初回の30日後に2袋（約60日分）をお届け 6,960円（税込）＝3,480円×2袋
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3回目以降：60日ごとに2袋（約60日分）をお届け 6,960円（税込）
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解約・休止：次回お届け予定日の10日前までに連絡（自動継続／1世帯1回限りの初回特典）
詳しい内訳と“実質コスト”
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内容量：1袋＝90粒＝約30日分（＝1日あたり約3粒想定）
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2回目以降の“1か月あたり目安”：3,480円／月（6,960円で60日分＝1か月換算3,480円）
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1日あたり目安
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初回：約66円／日（1,980円÷30日）
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2回目以降：約116円／日（3,480円÷30日）
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オーリムルナのメリット・デメリット
メリット
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公的ガイドの目安量（400μg/日）に合わせやすい葉酸設計。
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“まとめて摂れる”設計（葉酸＋鉄・カルシウム・B群＋乳酸菌等）。別サプリの組み合わせを減らしやすい。
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無添加/GMP/国内製造など、続けやすさと表示情報が明確。
デメリット
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体質や生活リズムにより合う/合わないには個人差。
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上限量の考え方があるため、複数サプリ併用時は総量管理が必要
オーリムルナをおすすめする人しない人
おすすめする人
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妊活〜妊娠初期〜授乳期の栄養補助を“まとめて”整えたい人（葉酸・鉄・B群などを一体で管理したい人）。
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無添加やGMP等の製造情報を重視する人。
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乳酸菌・ラクトフェリンも併用したいがサプリを増やしたくない人。
おすすめしない人
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単一成分のみを最小限コストで摂りたい人（例：葉酸だけ等）。
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すでに複数サプリ（葉酸含有）を併用しており、総量が上限に近い/超える恐れがある人
オーリムルナに関するQ＆A
Q1：いつから飲み始めるべき？
A：公的資料では、妊娠を計画している時期・妊娠の可能性がある時期・妊娠初期に、食事に加えて400μg/日の葉酸が望ましいと案内されています。タイミングや必要性は個々で異なるため、医師・助産師等に相談してください。
Q2：授乳期も摂ってよい？
A：授乳期の栄養は個人差が大きく、食事を基本に、不足が気になる場合は過不足に注意しつつ選択します。上限量の考え方もあるため、医療専門職に相談を。
Q3：上限量はありますか？
A：公的資料では耐容上限量が設定されています。過剰摂取を避ける観点から、複数サプリ併用時は総摂取量の把握が大切